COACHING INDIVIDUEL

Chez Fit & Food, je propose des séances de coaching individuel adaptées à vos besoins spécifiques.

Avec plus de 23 ans d’expérience, j’évalue vos capacités physiques et élabore un programme personnalisé, assurant une bonne exécution technique et la sécurité des exercices.

En parallèle, nos cours collectifs offrent une variété d’options : training scult, vac coaching, fit bike, fit and silhouette, fit and fit coaching, fit and bike ados, fit and zen, et fit and ados.

Dès septembre, nous lancerons un nouveau concept : fit and kids, pour les plus jeunes.

Chaque bilan de coaching est pris en charge avec une balance pour un suivi précis de vos progrès.

Mon objectif est de vous motiver et de vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs, tout en proposant des plats diététiques et des compléments alimentaires pour optimiser vos résultats.

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VACUlife

La technique “ sous vide” est basée sur des mouvements effectués dans un espace vidé de son air, cela améliorant la circulation sanguine et lymphatique dans les parties du corps ou la graisse se dépose naturellement (taille, hanches, cuisses et fesses).

Une séance de 30 min de VacuFit équivaut a 2H de travail en salle de sport traditionnelle.

Les effets du VacuFit sont :

  • Brûle ls graisses plus rapidement
  • Affinement de la silhouette
  • Réduit la cellulite et l’effet peau d’orange
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique (effet jambe lourdes)
  • Perte du surplus de centimètres (taille, cuisses, hanches et fesses)
  • Rend la peau plus douce et plus ferme
  • Améliore la condition physique
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COACHING POUR ENTREPRISE

Chez Fit & Food, je propose des séances de coaching adaptées pour les salariés de votre entreprise.

Avec plus de 23 ans d’expérience, j’évalue vos capacités physiques et élabore un programme personnalisé, assurant une bonne exécution technique et la sécurité des exercices.

Notre objectif est de motiver et d’accompagner chaque salarié vers l’atteinte de ses objectifs personnels. Nous proposons également des plats diététiques et des compléments alimentaires pour optimiser vos résultats et améliorer votre bien-être global.

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Fit’Bike

Découvrez notre salle de FitBike, dédiée aux sessions de RPM (indoor cycling). Profitez d’un entraînement cardio intense et stimulant, parfait pour brûler des calories et améliorer votre endurance.

Nos coachs expérimentés vous guideront à travers des parcours variés, rythmés par de la musique énergisante. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos sessions de FitBike sont conçues pour tous les niveaux.

Rejoignez-nous pour une expérience dynamique et motivante, et pédalez vers une meilleure forme physique!

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compléments alimentaires

Chez Fit & Food, nous vous accompagnons sur le choix de vos compléments alimentaires.

L’objectif est d’optimiser vos résultats et soutenir vos objectifs de santé. Fort de plus de 23 ans d’expérience, je vous accompagne dans le choix des produits adaptés à vos besoins spécifiques.

Nos compléments sont sélectionnés pour améliorer vos performances, que ce soit pour la musculation, la perte de poids ou la remise en forme. Je vous offre un suivi personnalisé avec des conseils nutritionnels avisés et une prise en charge complète de votre bilan de santé grâce à une balance de haute précision.

Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de forme physique en intégrant des solutions nutritionnelles efficaces et adaptées.

boutique

repas diététiques

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fit and frais

ACCUNIQ

Chez Fit & Food, nous disposons de la balance impédancemètre de dernière génération, leader de l’innovation en bio-impédancemétrie.

Cette balance vous offre des résultats d’une précision et d’une fiabilité inégalées. Avec ses électrodes à 8 points de contact, vous bénéficiez de mesures segmentaires détaillées de votre masse grasse et maigre, essentielles pour un suivi optimal de votre santé et condition physique.

Sa toise à ultrasons connectée permet de réaliser toutes les mesures en moins d’une minute, assurant une évaluation rapide et précise.

A partir des résultats, nous pourrons adapter votre programme de coaching individualisé aussi bien sur le plan physique que pour la nutrition.

Elle est un élément clé pour atteindre vos objectifs !

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